理学療法士による マタニティエクササイズ

※ご家族と共有・印刷してご覧いただけます。

元気なママでいるために、腰痛・尿漏れ予防の運動を一緒にしませんか？

妊娠中はお腹が大きくなることで姿勢が変化し、腰痛や尿漏れなどの症状が起こりやすくなります。
当院では、理学療法士が妊娠に伴う身体の変化をわかりやすくお伝えし、安心・安全に行える腰痛・尿漏れ予防エクササイズを一緒に実践します。

「最近、腰がつらい…」
「立ち上がった瞬間や、くしゃみをしたときにヒヤッとすることがある…」

そんな方も、どうぞお気軽にご参加ください。
妊娠期を元気に過ごすための身体づくりをサポートいたします。

プログラム内容

○妊娠に伴う身体の変化とは？

姿勢や筋肉・骨盤周囲の変化をわかりやすく解説します。

○腰痛・尿漏れが起こる理由

妊娠中に起こりやすい症状の原因を理解し、対策につなげます

○予防エクササイズの実践

ご自宅でも継続できる、安全なエクササイズを一緒に行います。

対象

牧田総合病院で出産予定の、妊娠20週以降の妊婦さん
※ご主人（パートナー）の同席も可能です。

開催日時

• 第2土曜日・第4火曜日
• 10：00～（約1時間）

開催場所

〒144-8501
東京都大田区西蒲田 8丁目20番1号　牧田総合病院　くすのきホール

参加費

550円（税込）
※当日現金にてお支払いください

持ち物

• 飲み物
• マスク
• バスタオル

動きやすい服装でお越しください。

ご予約方法

下記フォームよりお申し込みください。
開催日の1週間前までに ご予約をお願いいたします。